アファメーションが効く人、効かない人

のらっち

こんにちは!
マンガ思考カウンセラーの寺田彩乃です!

あなたは、「アファメーション」という言葉を聴いたことがありますか?

アファメーションとは、

自分自身にポジティブな言葉をかけることで潜在意識に働きかけ、

ポジティブな自己暗示をかけるというものです。

アファメーションを行うと、

自分に対してプラスなイメージを持てるようになり、

行動が変わり、現実も変わっていく、と言われています。

しかし、この「アファメーション」、

人によっては「逆効果だった」と言う人も多いのです。

本日は、この「アファメーション」が効く人、効かない人の違いについてお伝えします。

アファメーションが効かない人

アファメーションが効かない人について、どんなイメージがありますか?

多くの人は

「自分自身に対するマイナスなイメージが強すぎて、ポジティブなことを言っても全て嘘に聴こえるのでは?」

「暗示が効きにくいタイプなのでは?」

といった風に、考えるのではないでしょうか。

しかし、実はもっと違う特徴があります

アファメーションが効かない人は、

負けず嫌いな人

なのです。

どういうことか??

負けず嫌いな人にアファメーションが効かない理由

負けず嫌いな人は、

潜在意識で「アファメーションが効くと困る」と思っています。

なぜ困るのかというと、

アファメーションで摺り込もうとしている「自己イメージ」になってしまうと、

「今までより自分の位が下がるから(偉くなくなるから)」です。

これだとちょっとわかりにくいので例を出しますね^^

例えば、

「私は美人だ」

というアファメーションをすることに抵抗がある場合、

「美人になると困る理由」があります。

なぜ美人になったら困るのか?

それは、潜在意識の中で、

「自分は、美人よりも位が高い(偉い)」と思っているから。

だから、

美人になってしまったら、自分は偉くなくなる

と思ってしまうのです。

美人になってしまうと、自分の位が下がると思っているのです

ただ、これは潜在意識での事なので、

自分ではこんな思考回路が流れている自覚がありません ><;

美人になりたいと思っているのに、

美人になったら偉くなくなってしまうとも思っている。

なぜ、こういったねじれ現象が起きるかというと、

人よりも負けていると思う苦痛を避けるため、

自分が欲しいのに得られていないものを持っている人に対して、

「いや、私の方が勝ってる!なぜなら、、」と、勝てる理由を探し続けてきたからです。

「私の方がウサギよりも偉い!」と心底思っている亀に、

「あなたもウサギになれるよ」と言っても、

「いや、なりたくないし結構です」ってなりますよね。

ですので、こういう場合は、

「アファメーション」をやっても残念ながら全く効果はありません

アファメーションをやる前に、

心の中にいる「負けず嫌いくん」

をどうにかする必要があります。

マンガ思考を実践してくださった方々の変化

最近のクライアントさまの変化(公開できるもののみ一部抜粋)2024.12.31更新

  • 人間やめたいと思うくらい生きづらかったのがいろんなことがやりやすくなって、せっかく人間に生まれたから楽しもうと思えるようになった。前はほとんど収入がなくてセッションを受けるのは贅沢かなと思ってたけど、大口(150万円)の絵画の制作依頼を頂けた(40代女性 主婦→画家)
  • 夫婦関係と夫のお金遣いの荒さ、子育てのストレスに悩んでいたが、全てが改善し悩みがなくなった(30代女性 主婦)
  • 15年以上不妊だったところから39歳で妊娠して無事出産できた(30代女性 フリーランスクリエイター)
  • ずっと「消えたい」という気持ちや自分を責める気持ちが無くならずに苦しくいろんな方法を試したが良くならず、マンガ思考ではじめて「自分を受け入れる」ということができるようになった自分には無理だと思っていた「プロ(商業)の連載漫画家としてデビュー」が達成できた(30代女性 システムエンジニア→漫画家)
  • 前は失敗すると1日中落ち込んで夜も眠れなかったのが全くなくなった夢だった職種に転職にも成功して職場の人間関係の悩みもなくなって、自然体の自分で楽しく居られるようになったし、自分を可愛いと思えるようになった(30代男性 教育関係)
  • 新しく始めようとしていた講座のビジネスについてどうしても動けなかったが、人生のテーマが明確になり動けるようになった(60代女性 起業家)
  • ずっと人間関係でのストレスが大きくて人と付き合うことが苦痛だったのが、精神的にすごく安定できるようになって人間関係の悩みがなくなった。自分なんか、、と自己否定してしまうこともなくなった。自分にやさしくできるようになって通常3000時間は勉強が必要とされている試験に1/3以下の時間で合格できた(30代女性 家業手伝い)
  • 自分に合ったリーダー像が明確になったことで仕事が楽に楽しく回るようになった(30代女性 管理職)
  • 恋愛依存と買い物依存を克服しお金と時間に余裕ができて本当にやりたいことに邁進できるようになった(50代女性 クリエイター)
  • 恋愛でずっと不安になってしまったり、付き合う相手がいつも何かしら問題のある人だったのが、不安がなくなり、何も問題なく幸せな恋愛ができるようになった(30代女性 OL)
  • 夫に対してのイライラが止められず、夫婦喧嘩も絶えなくて「もう離婚しかないのか」と絶望していたが、自分にも見えていなかった「自分の深層意識」がわかって、思わず笑ってしまえるくらい全ての悩みが消えてしまった。(30代女性 主婦)

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※2024年10月19日価格改定
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    • マンガ思考カウンセリングは自分自身の感覚、思考、行動に目を向けることで、自分の力で自分の人生ストーリーを創造し、自分らしい幸せを実現するお手伝いをします。「もう他人に振り回されるのはやめたい」「自分の力で幸せをつかみたい」と考えている方に最適です。
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よくあるご質問

マンガ思考カウンセリングに興味があるのですが、絵が苦手です。
絵が描けなくても大丈夫ですか?

のらっち

はい!絵が描けなくても全く問題なくカウンセリングを受けていただけます。
マンガ思考のワークは絵を描くことではなく「イメージする」ことがメインです。
ご自身で絵を描きたい方は描いていただいても良いですし、カウンセラーの方で画像生成AIを使ってキャラクターをイメージ化することもできます。
実際に、お客さまからは下記のようなご感想をいただいております◎

今まで現状把握や感情把握が出来なかったのは、それぞれの感情ってどんな役割があるの?自分にとってその感情ってどんな存在かを認識出来てなかったと気がついて、目から鱗でした。 絵は下手でも全然問題なくワークができて楽しかったです!
M.A様

自分が今求めているものが分かってきた。
絵が苦手でもキャラ化は出来ることが分かったので、今後何かを考えごとをするときには、キャラ化するという方法も使ってみようと思います!
A.M様

やっぱりイメージすることって面白いなって思いました🍀
今後は感情をコントロールするときに、ふと出てきているものだけにフォーカスするのではなく、違った感情も隠れているのではないかと想像して考えてみようと思う。
Y.M様

カウンセラーのプロフィール

マンガ思考®︎カウンセラー
能政彩乃

幼少期より機能不全家庭で育ち、25年以上

  • 自分のことを好きになれない
  • 他人と自分を比べて常に劣等感を抱く
  • 人とのコミュニケーションに関する困難
  • 人と遊んだり交流することへの罪悪感
  • なんでも完璧にこなさなければという強迫観念
  • 人の機嫌を伺ってビクビクして自分を偽ってしまう癖
  • 誰にも分かってもらえない孤独感
  • 辛い恋愛を繰り返してしまう

といった生きづらさを抱える。

しかし、ある時大好きだった「アニメ・マンガ」にヒントを得て、「自分の人生を自分で創り変える方法」を編み出し、生きづらさを克服。

過去の自分と同じ境遇の人にこの方法を伝えたいと考え、2019年〜メソッドの開発をスタート。

2020年〜講座やカウンセリング等を通してそのメソッド「マンガ思考®︎」を伝える活動を行なっている。

月刊「日本教育」2022年12月号

全国の学校向けに発行されている教育専門誌に掲載いただきました

下記フォームより必要事項をご記入の上、ご予約ください。

予約可能日時について

下記が予約可能日時となっております。

月〜金:10:00〜12:00、13:00〜16:30
土曜日:10:00〜12:00、13:00〜16:30

各月のご予約可能日程の空き状況については下記のページをご参照ください

メールが迷惑メールフォルダに入ってしまうことが稀にあるため、お客さまからメールのお返事がなかった場合、SMSもしくはお電話でご連絡をさせていただきます
記入例:2月14日火 11:00〜
記入例:2月14日火 11:00〜
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