愛着障害持ちでも幸せな結婚をする方法とは？

こんなことでお悩みではありませんか？

上記のようなことでお悩みの方は
愛着障害の傾向があるかもしれません

恋愛・結婚がうまくいかないのは
愛着障害が原因かも

愛着障害とは？

愛着障害とは、

小さい頃に養育者(主に親)との愛着関係がうまく築けなかったことが原因で、

心の安全基地がないまま大人になってしまい、

人と関わることに問題が生じる状態のことです。

愛着障害を持っている方は

人間関係で問題を抱えやすく、

恋愛や結婚生活でも下記のようなことで悩むことが多い傾向があります。

• 自分に自信が持てない
• 相手に依存してしまう
• 相手の気持ちや行動を疑ってしまう
• 自分自身を過剰に犠牲にし、相手の意見や要求を受け入れすぎてしまう
• 過去のトラウマや傷を思い出し、「またそうなったら、、」という恐怖を感じる
• 見捨てられ不安から冷静でいられなくなり相手に気持ちをぶつけてしまう

そしてこれらの問題に何度も悩まされた結果、

次第に

• 男性はみんな怖い、信頼できない
• 自分は女性としての魅力がない

という、「男性」と「自分自身」についてのネガティブイメージを

強めていってしまうことも多いです。

このような状態を放っておくと、、、

このような状態が続いた結果、

恋愛・結婚自体を諦める

という状況に陥ってしまう人も少なくありません。

また、なんとか結婚にこぎつけてからも、

なかなか関係性をうまく築くことができず、

家庭内別居や離婚に至ってしまう人もいます。

愛着障害を持っている人でも、
しあわせな恋愛・結婚は
できるのか？

愛着障害を持っている人が、

しあわせな恋愛・結婚をすることはできるのか？

答えは「イエス」です。

何を隠そう、実はわたし自身、

愛着障害・アダルトチルドレン の当事者で、

10年以上、それが原因による恋愛の問題に悩まされていた経験があります。
(※詳しくはプロフィールをご覧ください)

しかし、現在はそれらの問題を全て克服！

最高に素敵な夫と、可愛い子どもと、

心から安心できる幸せな家庭を築くことができています。

現在は、過去の自分お同じようなお悩みを抱えている方の力になれたらと思い、

こうしてカウンセラーとして活動しています。

しあわせな恋愛・結婚に必要な２つの力とは？

愛着障害を持っている方でも、

２つの力を身につけることで、

幸せな結婚を叶えることは可能なんです。

その２つの力とは、

1. 行動・感情のコントロール力
2. コミュニケーション力

の二つです。

愛着障害持ちでも幸せな結婚ができる人の特徴

愛着障害を持っていても幸せな結婚ができる人は、

自分が「不安」や「恐怖」などの感情を抱きやすいことを自覚して、

それをコントロールするために、様々な対策をとることが出来ています。

そのため、感情に振り回されて、関係性を壊す行動をとることが少ないのです。

さらに、感情や行動をコントロールできる、ということは、

「自分の理想」を叶えるための行動をどんどん起こせるということでもあります。

そのため、仕事や趣味でも自分の夢を次々に叶えることができるようになり

毎日、好きなこと・情熱を持って打ち込めるようになります。

そんな人は、異性から見ても魅力的に映るため、

「愛されなければ」とがんばらなくても、

自然と異性から(もちろん同性からも)愛されるようになるのです。

また、愛着障害を持っていても幸せな結婚ができる人は、

自分のコミュニケーションスタイルの課題をいち早く見つけ、

それを改善するための行動をとっています。

相手と上手にコミュニケーションをとることが出来ると、

自分の気持ちも相手の気持ちもどちらも犠牲にすることなく、

二人で居ることで二人ともが幸せになれる関係性を築くことができます。

コミュニケーション力があれば、恋愛以外の場面でも、

人との関係性を上手に作ることができるようになります。

そうなると、心から通じ合える友達ができ、

恋愛の相手一人に依存することもなくなります。

具体的にどうすれば良いのか？

幸せな結婚をするために

1. 行動・感情のコントロール力
2. コミュニケーション力

が必要なことは、お分かりいただけたかと思います。

では、この二つの力を高めるために、具体的にはどうすれば良いのか？

• 本を読む
• セミナーや講座を受ける

それも良いかもしれません。

しかし、これらの方法には、

大切なあるものが欠けているのです。

それは何か？

大切なポイントをお伝えする前に、

私自身のある体験についてお話しさせていただこうと思います。

大学4年生の時にデザイン会社で洗礼を受けた話

10代の頃、私は「グラフィックデザイナー」になるのが夢でした。

そのために、大学の美術系の学部に進学し、

日夜デザインの勉強をしていました。

大学4回生の春、

私に、またとない「チャンス」が舞い込みました。

先輩からの紹介で、デザイン会社のインターンに入ることができることになったのです！

週に３回、デザイン会社で実際の実務をお手伝いさせていただけることになりました。

しかし、そこで私はデザイン会社の「洗礼」を受けることになります。

インターンを始めた私は、

ある日上司から「バナー」のデザインをお願いされました。

バナーとは、Webサイトで使われる小さな画像のことです。

▼こういったもの

私は今までに学んだことを今こそ発揮するぞ！と、気合を入れて作りました。

完成したデザインを上司に見せた時、事件は起こりました。

上司はデザインを見るや否や、

の一言。

修正などは出てくるかと思っていましたが、

まさかの一から作り直し。

正直、この段階では私は自分のデザインの何が悪いのか、全くわかりませんでした。

しかし、私は上司に言われたアドバイス通りに参考デザインを探し、

それを参考にして、もう一度デザインを作りました。

我ながら渾身の出来で、

「おお、確かにWebサイトだけを見て作った時よりも良い感じ！」

と嬉しくなりました。

しかし、「これならOKもらえるっしょ！」と意気揚々と上司に見せたところ。

再びの修正指示、、、。

と、戸惑いましたが、実際に言われた通りにすると、、、

いきなり「プロっぽい」デザインに変身したではありませんか。

そして、修正前の自分のデザインがものすごく「素人っぽく」見える。。！！！！！

その後も、

そんなやりとりを10回以上繰り返し、

なんとバナー1枚に丸2日かかってようやく、

とOKをいただけました（ふうーーーーーーー！）

何度も修正を重ねて完成したバナーは、

明らかに以前に制作していたものとはレベルが変わっていました。

そして、今までに制作してきたものが全て

「素人が作ったなんちゃってデザイン」に見えるようになりました。

この時感じたのが、

「自分のデザインのダメなところは自分では分からない」

ということ。

だって、私は修正したバナーを毎回出す度に、

自分では「自信満々」で出してたんですもん。

でも、上司に言われて修正すると、

「あんなデザインで自信満々だったなんて、、(赤面)」となるのです。

上司から「フィードバック 」を受け続けたことで、

わたしはたった1年で有名百貨店のポスターや、

誰もが知る大手飲食店のメニューやWebページなどを

デザインできるレベルに成長することができました。

しかし！！！

仕事でのこの経験のおかげで

フィードバックの大切さを知っていたにも関わらず、

プライベートのことになると

「プロにフィードバックをもらう」という発想に至らず、、、。

その結果、10年以上悩み続けることになりました汗。

幸せな恋愛への近道

本やセミナーでは、確かに「一般的に正しいとされる知識とノウハウ」を知ることはできます。

しかし、

• 自分では気付けない「つまづいているポイント」を明確にして
• その「つまづきポイント」を解決するための「個別具体的なアドバイス」をもらって実行し
• ①、②を繰り返して精度を上げていく

というフィードバックのプロセスがないのです。

そのため、どうしても改善できる範囲に制限が出てしまいます。

では、どうすれば良いのか？

プロに相談する

これが、最も効率の良い解決策です。

フィードバックのプロに頼る

自己コントロールとコミュニケーションについてのフィードバックをしてくれるプロに頼ることで、

一人で勉強し試行錯誤するよりも何倍も早く、課題を解決することができます！

スピードが必要のない問題であれば、

プロに頼らず、ゆっくり自分で学び勉強するのも良いかもしれません。

しかし、もし1日でも早く、安心できる、幸せな関係性の築き方を身に付けたいのであれば、ぜひプロに頼ってください。

私自身は誰にも頼れなかったために、自己コントロールとコミュニケーションのスキルを身に付けるのに10年以上の時間がかかりました＾＾；

ですから、この記事を読んでいるあなたには、そうなって欲しくないと思っています。

とはいえ、カウンセリングを受けたとしても、

変化を感じられるまでは3〜6ヶ月ほどかかります。

なぜかというと、人の「思考」の習慣は、変えるのに6ヶ月ほどかかるからです。

また、人には「ホメオスタシス（恒常性）」と言って、

変化に対して「戻ろう」とする力が働きます。

そのため、急激に変化をしてしまうと、揺り戻しも大きくなるので、

揺り戻しが起こらないように、

ある程度は時間をかけて少しずつ変わっていくことが必要なのです。

ですので、これ以上悩みを長引かせたくないのであれば、

1日も早めにプロに頼ることをおすすめします。

愛着障害を持っている人は、
しあわせになる才能があります

私は、愛着障害を持っている人は、深いしあわせを感じる才能を持っていると思っています。

なぜなら、今までに「愛」を何よりも強く求めながらも得られなかった経験があるからこそ、

「愛」の尊さを、誰よりも、知っているからです。

以上、今回は「愛着障害持ちでも幸せな結婚をできる人、できない人の違い」と、

幸せな結婚をするための具体的な方法について、お話ししました。

幸せな結婚を実現するために、フィードバックを受け、自分のスキルを向上させたい。

そう思ってくださった方は、一度、お試しカウンセリングにご参加くださいね。

あなたが今つまづいてしまっている原因を明確にし、

具体的なアクションをお伝えいたします＾＾

初回お試しカウンセリングであなたが得られること

お客さまの声

孤独感がなくなり、初めて安定した恋愛ができています

自己否定がなくなり、パートナーとの関係性が劇的に変化しました！

結婚ができて、1年前に描いた理想の生活が全て実現しました！

夫に感情をぶつけないで落ち着いて話せるようになりました

上記の他にも

マンガ思考のワークを始めて1週間で恋人の態度が変わり拒絶されなくなった

マンガ思考のカウンセリングの翌日にパートナーとの関係性が良くなり家事を手伝ってもらえたり、お金の使い方について意識を変えてくれるようになった

など、喜びのお声をいただいています。

カウンセラーのプロフィール

よくあるご質問

マンガ思考カウンセリングとは何ですか？

マンガ思考カウンセリングは、自分の心の中をキャラクター化し、そのキャラクターたちと仲良くなることで、問題を解決していくカウンセリングです。

５つのステップでキャラクターたちと対話を深めていくことで、

• 他人との関係でモヤモヤしてしまう原因
• 自分の行動や思考を制限している「思い込み」
• 満たされていない隠れた欲求

に気付き、これらを解消していきます。

それにより、自分本来のポテンシャルを発揮できるようになります。

生きづらさを解消し、自分らしい人生を自由に創っていくことができるようになります

5つのステップの詳しい内容はこちら

なぜキャラクター化が必要なんですか？

キャラクター化には大きく二つの効果があります。

一つは「自分の思考や感情を客観視できるようになること」。

もう一つは「自分の思考や感情に愛着が持てるようになること」です。

ネガティブな思考が頭から離れない → そんな自分を責めてしまう → 自分が嫌いになる → 最初に戻る

という悪循環を、キャラクター化をすることでスルッと抜け出すことができます。

絵が描けなくても大丈夫でしょうか？

絵が描けない、絵が苦手な方でも、全く問題ありません。

マンガ思考®︎は「上手なマンガの描き方」を教えるものではなく、あくまでもマンガを描くときの「考え方」を活用するものです。

絵が描けない・苦手な方でも、楽しくワークできる方法をお伝えしております。

一般のカウンセリングとどう違うのですか？

一般の「心理カウンセリング」では、マイナスからゼロへの支援が一般的です。

しかし、マンガ思考は、マイナスからゼロへの支援だけでなく、ゼロからさらにプラスへと導く「コーチング」の要素も入っています。

ですので、ここでお伝えするメソッドは、しんどい時だけでなく、目標に向かって進んでいきたい時や、より人生を楽しみたい時にも使っていただけます。

ずっと、一生使うことができる普遍的な「思考法」をお伝えしています。

押し売りされないか心配です、、、

押し売りはいたしませんので、ご安心ください。

カウンセリングの効果は、お客さまが「これならきっと変われる！」「ぜひこれをやってみたい！」と思って参加するか、それとも「こんなことで変われるのだろうか」「こんなことやりたくない」と思って参加するかで大きく変わってしまいます。

ですので、乗り気でないお客さまにカウンセリングを強くお勧めすることはいたしません。

カウンセリングはオンラインですか？

はい、カウンセリングはオンラインでご提供いたします

「ZOOM」というビデオ会議システムを使用します。

パソコンやスマホでのZOOMの操作に不安をお持ちの方にも、安心してカウンセリングを受けていただけるように、サポートさせていただきます。

オンラインカウンセリングがはじめての方でも大丈夫です。
不安な際は、お申し込みの際にご相談ください。

トラウマがあるのですが、解消できますか？

マンガ思考では、「過去」や「トラウマ」に囚われずに、人生のストーリーを自分の手で自由に創っていくことができるようになるワークが複数用意されております。

過去のお客様で、トラウマを解消された方が多くいらっしゃいます。

私の悩みはマンガ思考®︎で解決できるのでしょうか？

悩んでいる内容に心理的なものが含まれているのであれば、様々なケースにお役に立てると思います。

不安な場合は、一度体験カウンセリングでお悩みをお聞かせください。

あなたのお悩みにどのようにマンガ思考®︎を活用していけば良いのか？ご提案させていただきます。

マンガ思考®︎で生きづらさを解消する
5つのステップ

「マンガ思考®︎ってどんなものなの？」

「もう少し詳しく知ってからカウンセリングを申し込みたい」

そんな方のために、マンガ思考®︎カウンセリングで

どんなことを得られるのかをお伝えします。

マンガ思考では、５つのステップで、

生きづらさを解消し、

自分らしく生きられるようになる方法を

お伝えしています。

完全にこのステップで進んでいくわけではなく、

お客さまのお悩みに合わせて、

その都度、内容を少しカスタマイズしながらお伝えさせていただきます。

まずは
「お試しカウンセリング」
をご利用ください

カウンセリングでは、どんな手法を使っているかも大切ですが、

クライアントであるお客さまと、カウンセラーである私との相性

がとても重要になってきます。

そこで、私との相性を確認して頂くことも兼ねて、

まずは、初回お試しカウンセリングをご活用ください。

マンガ思考®︎カウンセリングの特徴

心理的な負荷が少ない

分かりやすい資料やワークシート

多面的なアプローチ

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