お悩み別
ご相談いただいているお悩みの一例となります。
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下記以外のお悩みでも、一度お試しカウンセリングにてお話をお聞かせください。
アダルトチルドレンを克服したい
アダルトチルドレンとは、子どものころに負った心の傷が原因で、大人になってからも様々な生きづらさを抱えている状態のことです。
お悩みの内容として、
- 他人からどう思われているかを過剰に気にしてしまう
- 自分に自信がもてない
- 酒・恋愛・仕事などに溺れてしまう
- 対人関係が上手くいかず、孤独感や生きづらさを感じる
といったものが多いです。
大人の愛着障害を克服したい
大人の愛着障害とは、子どもの頃に心理的な結びつき（愛着）が上手く作れないことで、大人になってからも対人関係に困難やトラブルが生じる状態のことです。
お悩みの内容として、
- 傷つきやすく、ちょっとしたことでも大きなストレスを抱えてしまう
- 怒りの感情がコントロールできず、建設的な話し合いができない
- 過去の失敗や恐怖をいつまでも引きずってしまう
- 完璧主義、0か100かの極端な思考しかできず物事に柔軟に対応できない
- 人との適切な距離感がわからず、人間関係でのストレスを感じる
といったものが多いです。
自己肯定感を上げたい
自己肯定感とは、自分のことをありのまま「それで良い」と肯定できる感覚のことです。
お悩みの内容として、
- 自信のなさから、やりたいことがあっても行動に移せない
- 人と自分を比べてしまいいつも劣等感を感じる
- 人からの評価が下がるのが怖くて「No」が言えない
- いつもネガティブな方向にばかり考えてしまう
- 自分を好きになれない
といったものが多いです。
恋愛依存症を克服したい
恋愛依存症は、恋愛関係にある相手に過度に執着してしまい、自己価値を相手との関係に大きく依存する心理状態です。
お悩みの内容として、
- 「恋人がいなければ私は価値がない」と無価値感を感じてしまうことが多い
- 「もし恋人が離れていったら？」そんな恐れが常に心を支配している
- 恋人の行動一つ一つに、どうしても心がざわついてしまう（嫉妬してしまう）
- いつも恋人のことばかりで、自分のことを後回しにしてしまう
- 恋人を失いたくない一心で、必死になってしまうことが多い
- 恋愛に一喜一憂して、感情が安定しない
- 恋人との時間を優先しすぎて、友達や家族との距離が開いてしまう
といったものが多いです。