メタ認知– tag –

こんなことでお困りではないですか？ ちょっとしたことで「最悪の未来」を想像して落ち込んでしまう まだ起きてもいない出来事に、ひとりでモヤモヤ悩みがち ポジティブなことを考えようとしても、すぐ不安が勝ってしまう でも、 周りに相談しても「気にし...

感情を自在にデザインできる「真の英雄」に進化する旅へ 無料メール会員に登録して次回開催の案内を受け取る ※満席となりました登録費無料のメール会員にご登録いただくと、次回開催時の優先案内をさせていただきます。 😞 感情に振り回されて、なんだかい...

こんにちは！カウンセラーのノラッチ（のせあやの）です！ ブログを見てくださりありがとうございます！ あなたは今までに、こんなことで悩んだことはありませんか？ 「感情を大事にしよう」「女性性を開こう」としてみたけど、現実がちっとも良くならない...

こんにちは！カウンセラーののらっちです！ 「他人は変えられないけど、自分は変えられる！」 この言葉、よく耳にしますし、 自己啓発本でも定番のフレーズですよね📕 でも、わたしの実感としては、、、 「うーん、それ、ちょっと違うかも？😅」 なんです。 ...

壁に穴を開けるほどのヒステリー持ちが、なぜ、どうやって変わることができたのか？ はじめまして！のらっちです 「すぐイライラしてしまう」「不安が止まらない」 ──こんな悩みを抱えていませんか？ 感情をコントロールできないと、対人関係のトラブルや...

こんなことでお悩みではありませんか？ 子どもが些細なことをしただけでイライラしてしまい、感情的に怒ってしまう。 怒った後に「またやってしまった」と後悔し、自己嫌悪に陥る。 感情がコントロールできず、親としての自分に自信を持てない。 初めまし...

5月15日に、OSAKAしごとフィールドさまのご依頼で、セミナーの講師をさせていただきました。 参加者の皆さまからのご感想 自分が好きじゃない感情を好きになれそうだと思った 感情をキャラ化することで客観視できる。グレーな気持ちの解析度を上げて自己受...

こんにちは！マンガ思考カウンセラーの寺田彩乃です。 あなたはこんな言葉を聞いたことがありませんか？ 思考は現実化する そして、その言葉を信じて 「ポジティブシンキングにすればうまくいく」と思ってポジティブに物事を捉えてみたり 「私は〇〇になれ...

あなたはこんなことで悩んでいませんか？ 自分の気持ちに正直でいたいだけなのに、敵が増えてしまう 他者を優先し過ぎてしんどくなったので自分の気持ちを大切にするようにしたら、人間関係がうまくいかなくなった 本当の自分を受け止めてくれる人はいない...

こんにちは！マンガ思考カウンセラーの寺田彩乃です！ あなたはこんなことで悩んでいませんか？ カウンセリングを受けて、一時的に気分が良くなっても少し経つとすぐ元に戻ってしまう コーチングやコンサルティングを受けてみたが、「できない自分」に自己...