子育てのイライラ「感情がコントロールできなくて、つい子どもに当たってしまう、、、」そんな方におすすめの「自分と仲良くなるカウンセリング」とは？

こんなことでお悩みではありませんか？

わたしの元には、感情のコントロールができず、

つい大切なお子さんに怒りをぶつけてしまうことで

悩んでいるママさんがよくいらっしゃいます。

ママさんたちは、

「もうこんな自分を変えたい」
「子どもにもっと優しい親でありたい」

と強く願っています。

そのために、これまでに

• 子育ての本をたくさん読んでみたり
• 子どもの話を最後まで聞こうと努力してみたり
• 感情を抑えるために深呼吸を心がけてみたり
• セミナーに参加してみたり
• 親同士の交流会で悩みを共有してみたり

といったことを試してみたものの、それでもうまくいかず、

さらに自分を責めてしまっている方も多いのです。

そして、

「このままでは親子関係が壊れてしまうのではないか」

「子どもに悪い影響を与えてしまうのではないか」

といった不安を抱え、ますます辛い状況に陥っています。

しかし、安心してください。

感情に振り回されることから解放される方法があります。

実は、感情をコントロールできないのには「ある原因」があります。

その原因とは、多くの人が知らない

「感覚の翻訳間違い」と言う現象です。

「感覚の翻訳間違い」とは？

それを説明する前に、まず「感情」とは何なのか？をお話ししようと思います。

感情は、下記のようなシステムで生まれます。

感情が生まれるプロセス

上記のSTEP1〜3を経て生まれた、

体が脳に送った信号に対する解釈が感情です。

この解釈が適切であれば、正しい対処が可能になりますが、

不適切な場合には誤った行動や思考に繋がる可能性があります。

感情を正しく理解するには、

自分の体からもらう信号を適切に読み取り、翻訳する力が求められます。

実は「感情をロールできない」という悩みの根底には、

「自分の体からくる信号（感覚）を正しく翻訳できていない」という状態が隠れています。

もし自分の感覚を正しく翻訳できていないと、どうなるでしょうか？

感覚を正しく翻訳できないとどうなるか？

例えば、

「血流が悪いから体の血圧を上げて体温を上げようとしている」のに、

それによる内受容感覚（体がカッカするなど）を

怒りだと勘違いして「子どものことでイライラしている」

と間違えて翻訳してしまったとします。

そして、子どもに対してイライラをぶつけてしまうと、

一度は「対処したぞ」とスッキリしますが、

実は「血流が悪い」という根本原因は解決していません。

そのため、体は血流をよくしようと

再び無理やり血圧を上げようとします。

すると、その度に「イライラを感じる」

のを繰り返すことになります。

さらにはそういう自分を責めることで

体は緊張状態に陥ります。

その結果、血流はさらに悪くなります。

本来は、「血流が悪くなっている」と

正しく自分の感覚を翻訳することで

・軽く運動をする
・あったかいお風呂に入る
・ストレッチをする
・マッサージを受けにいく
・血流の良くなる漢方を飲む

などの対処をすることができるはずなのに、

感覚を翻訳し間違えることで、

どんどん悪循環が生まれてしまうのです。

このような「感覚の翻訳間違い」による負のループは、

実はかなり多く起こっています。

例えば、肌からくる不快感が、自分には合わない

食材を食べてしまったことから出ている信号なのに、

「嫌いな人と話したからだ」と翻訳してしまい、

必要以上に相手への怒りを感じてしまったり。

睡眠不足による「体が重い」という内受容感覚を

「なんだかやる気が出ない」と翻訳してしまい、

「なんでやる気が出せないんだ」と自分を責めてしまったり。

信号が正しく翻訳されないと自己肯定感が下がる

さらには、信号が正しく翻訳されないことで

自己肯定感と自己効力感も低下していきます。

なぜか？

内受容感覚（体内の信号）が間違って翻訳されると、

その誤翻訳された内容に基づいて人は

「思考」したり「行動」したりします。

すると、「本当の課題」が解決されず、

体からはずっと同じ「信号」が送られ続けます。

信号を元に何らかの対処をしても同じ信号が続くと、

脳は

• 「感覚」が間違っている
• 「対処方法」が間違っている

のどちらかだと判断します。

その結果、

• 自分の感覚を信じられなくなって「自己肯定感」が下がる
• 自分の対処能力(行動力や思考力など)を信じられなくなって「自己効力感」が下がる

といったことにもつながります。

そして、上記の結果として

慢性的な「自分責め」「ネガティブ思考」

になってしまう可能性も高くなります。

「4つの性」を統合すると、自分の感覚に正しく対処できるようになる

自分の感覚を正確に理解し、

それに対処できるようになれば、

感情をコントロールできるようになり、

自然と自己肯定感も上がっていきます。

そのためには、

「自分の中にある4つの性を理解し、統合すること」が大切です。

4つの性とは？

これらの4つの性がしっかりと連携できていると、

感覚の誤解が減り、感情も安定しやすくなっていきます。

キャラクター化して自分と仲良くなる

自分の中にある女性性、母性、父性、男性性を

キャラクター化してみると、

自分が自分の感覚をどのように翻訳し、

それに対して対処しているかを客観的に見つめやすくなります。

例えば：

こうして4つの性をキャラクター化し、

一人一人のキャラクターとコミュニケーションをとって

仲良くなっていくことで、

本当の意味で自分で自分をケアし

喜ばせられるようになります。

そうすると、「自己信頼感」が生まれ、

「自己肯定感」「自己効力感」もアップする

ポジティブなサイクルが回っていきます。

感情に振り回されなくなり、穏やかに育児を楽しめるようになるカウンセリング

4つの性が統合されると、

感情と上手に向き合うことができるようになり、

育児のストレスやイライラが解消されていきます。

カウンセリングを体験したお客様の声

子どもについイライラして当たってしまってた本当の理由がわかって、全くイライラしなくなりました！
ノラッチさんと話すと「え〜そんなことだったんだ！」と自分が滑稽に思えて笑ってしまいます（30代 女性）

子育ても、家事も、何をやるのもしんどくて生きるのが辛かったのが、何をするのも楽になりました！
今までは自分の稼ぎがなかったのでカウンセリングを受けるのは贅沢かなと思ってたけど、受けてみたらカウンセリングの額の5倍以上の大口の絵画の発注ももらえるようになって、本当に受けてよかったです！（30代 女性）

自分の感情を抑えることができなくて、このままじゃ子どもが産まれてもいいお母さんになれないと不安だったのが、自分のインナーキャラクターと仲良くなる方法がわかって対処できるようになって、そういう不安がなくなりました。
子どもが生まれてからも楽しみながら子育てができています！（30代 女性）

子育てのストレス以外にも夫婦関係や夫のお金遣いの荒さ、ママ友関係にも悩んでいましたが、全てが改善し悩みがなくなりました！本当にありがとうございました！（30代 女性）

ご興味のある方は、まずは

初回お試しカウンセリング

で一度体験してみてください＾＾

あなた自身が穏やかで、

子どもともより良い関係を築けるようになる

お手伝いを全力でさせていただきます。

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