ネガティブ思考のループが止まない人へ 〜妄想力をポジティブな方向に転換する31日間トレーニング〜

こんなことでお困りではないですか？

実は、わたし自身、
以前は「ネガティブな妄想」が止まらず、

特に恋愛で失敗ばかりを
繰り返してしまっていました💦

そんなわたしでしたが、

あるコツを掴んでから、

ネガティブな妄想に
振り回されることが
なくなっていきました。

なぜ、ネガティブ思考がやめられないのか？

ネガティブ思考の原因として、
よく下記のようなことが
挙げられています。

自己肯定感が低い
　→ 自分に自信が持てず、物事を悪く受け取りやすい。

幼少期のトラウマや傷ついた経験
　→ 否定された経験が、「どうせうまくいかない」という思考に。

完璧主義
　→ ほんの少しの失敗も許せず、常に自分にダメ出ししてしまう。

他人と比べる癖がある
　→ SNSや周囲と比べて「自分はダメだ」と感じやすい。

でも実は、

これらのことよりも
もっと根本的な

「本当の理由」

があることに、
わたしは気づきました。

ネガティブ思考のループから
抜けられない本当の原因。

それは、、

実は、

「ポジティブな妄想の
引き出しが少ないこと」

なんです。

デザインするには「素材」が必要！

たとえば、こんなシーンを
イメージしてください。

10年以上、
ゆるふわ可愛い系の洋服
をデザインしていたデザイナーが、

「今すぐ軍服作って！」
って言われても、

いきなりはムリですよね？笑

可愛い系の洋服の
デザインの「パターン」は
いくつも頭にあっても

軍服のデザインパターンは
持っていないし、

可愛い系の洋服に使える
生地やレースは持っていても、

軍服に使えるような
丈夫な生地や糸は
持っていないはずです。

これって、
その人の“能力”とか
“自己肯定感”の
問題ではない。

ただ単に、

そのジャンルの
パターンや素材を
持ってないだけ

なんです。

妄想も同じです。

ポジティブな未来が
描けないのは、

ポジティブな
未来を描くための
「パターンと素材」
の引き出しを
持ってないだけ。

ただ、それだけなんです。

とはいえ、「素材を集める」って、実は簡単なことではないんです

その理由は、
大きく3つあります。

① 脳はデフォルト設定だと「ネガティブ素材」を見つけやすくなっているから

ネガティビティ・バイアス
（Negativity Bias）
と言って、

人間の脳は、危険やリスクに
敏感に反応するように
できています。

そのため、放っておくと、
ポジティブよりネガティブの素材を
優先して見つけちゃうんです。

出典：

• Baumeister, R. F., et al. (2001). Bad is stronger than good. Review of General Psychology, 5(4), 323–370. 「悪い情報は良い情報よりも心理的影響力が強い」という結論を示した、ネガティビティ・バイアスの代表的な論文です。

② 今までの行動範囲では、今までと同じ素材しか見つからないから

新しいイメージを描きたいなら、
新しい素材が必要。

でも、ずっと
同じ場所・同じ視点のままだと、
脳の中の「素材の引き出し」も
増えません。

③ あたらしい素材を「処理」するのに「エネルギー」がいるから

人間の脳は、

「慣れていない情報
＝未知の妄想素材」
を処理するために

いつも以上にエネルギー
（集中力・判断力・注意力）
を消費します。

だからつい、
新しい素材（情報）を
探して取り込むよりも、
手持ちの素材（情報）で
済ませてしまいがち。

でも、それでは
未来のシナリオは
いつまでも書き換わらない
ままなんです。

じゃあどうしたらいいの？

🔑この①〜③すべてを解決するためには──

• 脳のクセ（ネガティブ優先）を意識的にリセットしながら
• 今までとは違う行動範囲で、新しい素材と出会い
• 集めた素材を日常で使っていく“習慣”をつくること

が必要です。

でも、それを
「一人で」「毎日」「無理なく」
やっていくのって、

けっこう難しいんですよね。

そこで、

そのすべてを自然に
叶えられる企画を、
今回開催することにしました！

それが

🌈「モーソークエスト」です！

モーソークエストとは？

ゲーム感覚で、

• 新しい妄想の素材を集めるスキル
• 素材を活用して未来を引き寄せる妄想を描くスキル

を身につけられる企画です！

全31日間（1ヶ月）、
LINEのオープンチャットで
「集めた素材」と
「描いた妄想」を
参加したプレイヤー
みんなでシェアし合う

というシンプルな企画です。

未来を引き寄せる
妄想力を取り戻し
「真の英雄」に進化する旅へ

※お申し込み期間は終了しました
登録費無料のメール会員にご登録いただくと、
次回開催時の優先案内をさせていただきます。

🎮 素材を集める＆活用するスキルをレベルアップ！

モーソークエストでは、
ゲームマスターのノラッチ
が伝授する「攻略アイテム」
や「攻略技」を使って、

妄想素材の収集・活用スキル
妄想の描写スキルを
段階的にレベルアップ
していくことができるように
なっています。

未来を引き寄せる
妄想力を取り戻し
「真の英雄」に進化する旅へ

※お申し込み期間は終了しました
登録費無料のメール会員にご登録いただくと、
次回開催時の優先案内をさせていただきます。

こんな方におすすめです

• ネガティブ妄想にぐるぐるハマりがちな人
• 未来にワクワクしたいけど、うまく想像できない人
• 感覚や直感を大切にしたい人
• クリエイティブ能力を開花したい人

参加方法

📅 開催期間：2025年8月1日(金)〜9月1日(月)
攻略セミナー：8月1日(金)14:30〜16:30
相談会：8月12日(火)10:00〜11:00、8月23日(土)10:00〜11:00
振り返り会：9月1日(月)10:00〜11:00
募集人数：10名→満席 →３席追加
申し込み期限：7月31日(木)23:59
📍 場所：LINEオープンチャット（匿名OK）
💰 参加費：3,300円〜22,000円（３つのプランをご用意）→ 7/22まで早割価格が適用されます！

早割適用期間：7月16日(水)〜7月22日(火)23:59

未来を引き寄せる
妄想力を取り戻し
「真の英雄」に進化する旅へ

※お申し込み期間は終了しました
登録費無料のメール会員にご登録いただくと、
次回開催時の優先案内をさせていただきます。

💬 Q&A

オープンチャットは本名で参加した方が良いですか？

本名でご参加いただいても、ニックネームでご参加いただいてもどちらでも大丈夫です！
今の所全ての方がニックネームでご参加いただいています◎

Zoom会に出られないのですが、参加しても大丈夫ですか？

はい！ご参加いただいて大丈夫です＾＾
Zoom会は動画でアーカイブも残しますので、そちらをご覧いただけます。
動画のアーカイブはオープンチャットで共有させていただきます◎

継続カウンセリングを受けてないのですが、参加しても大丈夫ですか？

はい！ぜひご参加ください！
今回の企画は、継続カウンセリングを受けてない方にも開かれてるオープン企画となっています！

継続カウンセリングを受けてますが、この企画も並行して参加して大丈夫ですか？

はい！もちろんです！＾＾
継続カウンセリングを受けてくださっているお客さまは、カウンセリングと並行して受けていただくことで、変化が加速する可能性が高いです◎

未来を引き寄せる
妄想力を取り戻し
「真の英雄」に進化する旅へ

※お申し込み期間は終了しました
登録費無料のメール会員にご登録いただくと、
次回開催時の優先案内をさせていただきます。

TOGO QUESTについて

この【モーソークエスト】は、
「感情・感覚・思考・行動」を統合して
“自分で人生を創る力”を育てる
【TOGO QUEST】という
全体プログラムの一部です。

TOGO QUESTでは、
女性性・母性・父性・男性性
という4つの性のつながりを、

毎月1テーマずつ行われる
「クエスト(ゲーム)」を通して
育てていきます＾＾

モーソークエストは、
その中の

「感覚(素材)」を集める力
＝女性性→母性のつながり

に特にフォーカスした冒険です。

モーソークエスト お申し込みフォーム