こんなことで
お悩みではないですか？
- 人の顔色をついつい伺ってしまい疲れる
- 人間関係でモヤモヤすることが多い
- 感情のコントロールが難しい
- まわりの人が気にしないような小さなことが気になる
- 小さな物音でも気になり寝付けなかったりする
- つい考え込んでしまう癖がありネガティブ思考になりやすい
上記のようなことでお悩みなら、
あなたは
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）かもしれません
HSPとは？
1996年にアメリカの心理学者のエレイン・アーロン博士が提唱した概念で、音や光、相手の感情などまわりの環境から刺激を受けやすく、物事を深く考える傾向が強い気質を持った人のことです。
HSPの人は脳の扁桃体という、自分にとって危険かどうかを判断する働きが生まれつき強く、不安や恐怖を感じる神経回路も敏感に働きます。
HSPであると気付かずに無理を続けると、睡眠が浅くなり、疲れが残ってしまうこともあります。
また、HSPは「うつ病」とは全くの別物です。
「うつ病」は後天的な心の病気、「HSP」は先天的な生まれもった特徴で、病気ではありません。
“背が高い人”のような感覚で、個性の一つなので治すものではありません。
引用：https://www.ntv.co.jp/sekaju/articles/4286dwt2psg9kkwp17o.html
HSPが生きづらさを解消し
自分の特性を活かして
生きていくための
方法についてお伝えします
今回、このセミナーでは、自分自身もHSPであり、傷つきやすく繊細な性格が原因で過去には自殺未遂も経験した当事者が、大好きなマンガに影響されて生み出した独自の思考法「マンガ思考」を使って「楽しみながら」生きづらさを克服する5つのステップをお伝えします
セミナーの内容を
一部お伝えすると、、
- マンガの主人公に学ぶ、自分のキャラクターの活かし方
- 自分らしさを活かして楽しく働けるようになる5つのステップ
- HSPが持っていることが多い強みベスト5
- HSPにありがちな「頭の中のごちゃごちゃ」を楽しみながらスッキリさせることができるマンガ思考ワーク
- HSPの人が捨てると生きやすくなるものベスト5
- HSPにとって人生のテーマが大事な理由
- 人生のテーマを見つける3つのステップ
- 理想の未来を描いてもうまくいかない理由
- 理想を現実化するためには「〇〇」のイメージ化が必要だった！
- 3分で前向きな自分になるマンガ思考ワーク
- 自分の味方を増やして居場所を作る方法
セミナー概要
| 日程 | 申し込みページ |
|---|---|
| 12月6日(日) 10:00〜13:00 | http://ptix.at/BYbH58 |
| 12月10日 (木) 19:00 – 22:00 | http://ptix.at/45wvbR |
| 12月14日 (月) 10:00 – 13:00 | http://ptix.at/fueHLy |
定員：8名
持ち物：筆記用具、事前にお送りするワークシート(PDF)を印刷してご用意ください
参加費：3,000円
開催方法：オンライン（無料のネット電話会議システム「zoom」を使用）
※ご自宅、職場などインターネット回線とパソコン、スマホ、タブレットからご参加可能です。
※詳しい参加方法はお申し込みの方にお伝えします。
※ワークショップ後に、「弱虫ヒーローアカデミー」の説明会をさせていただきます（参加は任意です）
弱虫ヒーローアカデミー
とは？
自身もHSPである生きづらさからうつ病や自殺未遂を経験した寺田彩乃が、生きづらさを克服する中で独自に開発した「マンガ思考」を活用して、自分の強みを活かした働き方・生き方を実現する方法をお伝えするライフデザイン講座です。
講座の詳細はセミナー後の説明会でお伝えします。
マンガ思考とは？
開発者の寺田自身が、10代の頃からメンタルに問題を抱えており、18歳の時には自殺未遂も経験しました。
自分自身の心理状態を解決しようと試行錯誤する中で、大好きな「マンガ」の表現方法や考え方が非常に活用しやすいことを発見し、認知行動療法などの知識と組み合わせ、セルフカウンセリング・セルフコーチングの方法を確立して克服。
寺田自身はこの方法を使うことで、メンタル疾患を自力で克服し、自分の「やりたい」仕事にどんどんチャレンジし、夢を叶え、2019年にはフリーランスのデザイナーとして独立することができました。
そして自分と同じようなことで困っている人に伝えたいと考え、2019年1月よりモニターさんやプロのマンガ家さんにもご協力いただきながら、「マンガ思考メソッド」を完成させ、2020年〜講座をスタートさせました。
講師プロフィール
寺田彩乃
大阪教育大学 教養学科 芸術専攻を卒業した後、デザイン会社、住宅販売および会員制リゾート事業を行う会社のIT戦略室、マーケティングコンサル会社の3社を経て、独立。
「〜しにくい」を「〜しやすく」して生きやすい社会を作っていきたいという想いから「オフィスしやすく」という屋号で活動中。
自身が「マンガ」に助けられて生きづらさを克服した経験から、マンガの「人を楽しませ、夢中にさせる技術」を人生やビジネスに活用できるように体系化した「マンガ思考」を開発。
現在、オンラインを中心に、「マンガ思考」のワークショップや講座を行う他、マンガ思考とデザインの技術を活用して、スタートアップ企業や一人起業家の方々のサポートも行なっている。
メディア掲載情報
https://www.mdn.co.jp/di/newstopics/75744/
生きづらさを抱える
繊細さん(HSP)が
「自分らしさ」を活かす
働き方の見付け方
5つのステップ＆
弱虫ヒーローアカデミー説明会
| セミナー日程 | 申し込みページ |
|---|---|
| 12月6日(日) 10:00〜13:00 | http://ptix.at/BYbH58 |
| 12月10日 (木) 19:00 – 22:00 | http://ptix.at/45wvbR |
| 12月14日 (月) 10:00 – 13:00 | http://ptix.at/fueHLy |
