メタ認知– tag –

5月15日に、OSAKAしごとフィールドさまのご依頼で、セミナーの講師をさせていただきました。 参加者の皆さまからのご感想 自分が好きじゃない感情を好きになれそうだと思った 感情をキャラ化することで客観視できる。グレーな気持ちの解析度を上げて自己受...

こんにちは！マンガ思考カウンセラーの寺田彩乃です。 あなたはこんな言葉を聞いたことがありませんか？ 思考は現実化する そして、その言葉を信じて 「ポジティブシンキングにすればうまくいく」と思ってポジティブに物事を捉えてみたり 「私は〇〇になれ...

あなたはこんなことで悩んでいませんか？ 自分の気持ちに正直でいたいだけなのに、敵が増えてしまう 他者を優先し過ぎてしんどくなったので自分の気持ちを大切にするようにしたら、人間関係がうまくいかなくなった 本当の自分を受け止めてくれる人はいない...

こんにちは！マンガ思考カウンセラーの寺田彩乃です！ あなたはこんなことで悩んでいませんか？ カウンセリングを受けて、一時的に気分が良くなっても少し経つとすぐ元に戻ってしまう コーチングやコンサルティングを受けてみたが、「できない自分」に自己...

こんにちは！カウンセラーの寺田彩乃です！ 前回の記事では、 アダルトチルドレン HSP 愛着障害 発達障害 毒親育ち などの「生きづらさ」を理解するために有用な言葉は、 時に自分を縛る「呪い」の言葉になる危険性があることをお伝えしました。  前回の記...

こんにちは！マンガ思考カウンセラーの寺田彩乃です。 10月29日に、マンガ思考と即興演劇のコラボワークショップを開催しました！ ワークショップの内容は 実現したい未来をイメージして絵に描く🖼 ↓ その未来に至るまでの「5つの謎」を考えてもらい🕵️‍♀️ ↓...

人には利き腕、利き目があるように、「利き感情」があります。 普段、文字を書く時に「右手で文字を書こう」とわざわざ考える間もなくペンを持つのと同じように、 利き感情を使う際も、「この感情を使おう」と考えて使っているわけではありません。 自然と...

なんでマンガ思考®︎をやってるのか？改めて考えてみた。 楽しくメンタルケアが出来るマンガ思考®︎は、私の原体験から生まれました。 10代の頃に家庭でのストレスでメンタルを病み、 そこから10年以上メンタル不調と戦い続けて独自に編み出した「マンガ的発...

楽しみながらできる「マンガワーク」で自己理解と他者理解を深める オフィスしやすくの代表寺田彩乃が、同志社中学校の課外授業「同中学びプロジェクト」で、マンガ思考®の体験講座を2月12日(金)・2月26日(金)に開催しました。 マンガ思考体験講座の内容 ...

マンガノート コンテスト　受賞者発表 毎日の計画＆振り返りを「マンガ」形式で記録することで、楽しく「心の整理整頓」が出来る日記帳「マンガノート」の活用方法を、購入者のみなさまから募集。ご応募いただいた中から特に素敵な活用方法をされている方3...