自愛や現実創造が上手くいかない？それは「今すぐ病」のせいかも

わたしのカウンセリングに来てくださる方々は、

• 自分のことを愛せるようになりたい
• 自分のらしい人生を創造できるようになりたい

という想いを胸に、

カウンセリングに参加してくださっています。

しかし、そんな想いを抱きながらも、

「今までにいろんな本を読んだり

セミナーに参加しても変われなくて、

だから自分が変われるのか

自信が持てなくて、、、」

という不安をお持ちの方も

少なくありません。

そういう方々に共通しているのが、

「今すぐ病」です。

今すぐ病とは？

「今すぐ病」とは、

「すぐに結果を出さなければならない」

「すぐに変われなければ意味がない」

と思い込んでしまう状態のことです。

わたしたちは今、

「スピード」「効率」「即効性」

が重視される世界に生きています。

スマホで何でもすぐに調べられるし、ボタン一つで物が届く。

動画も短時間でまとめられ、

「3分でわかる〇〇」

「1日で変わる△△」

といった情報があふれています。

そんな環境に居ると、

「何かを学んだら、すぐに変わるはず」

「すぐに成果が出なければ、自分には向いていない」

と思い込んでしまいます。

だから、

「この本を読めば変われるかも」

「このセミナーを受けたら人生が激変するかも」

と、新しい情報を求め続けてしまう。

でも、実際には「知ること」と「できるようになること」は別の話なのです。

自愛と人生創造は「実技」

この二つは、「実技」です。

スポーツや楽器を弾くこと、絵を描くこと等と同じ。

理論や、方法論を知っただけで、すぐにできるようになるものではないんです。

練習して、フィードバックを受けて、改善して練習して、フィードバックを受けて、、、を繰り返し、だんだんと上手になって行くもの。

練習せずに上手くなる人はいない。

そして一人で練習をし続けられる人、フィードバックなしに上手くなれる人は限られた天才だけです。

（そもそもそういう天才タイプなら、悩むことがない！）

しかし、ここを知らない人が多いのですね、、、。

（昔の私もそうでしたw）

何か特別な「何か」を「知る」ことができたら、

すぐに変われるのではないかと思ってしまう。

自分一人で頑張ろうとしてしまう。

「新しい知識」を求めて、

本やセミナーで学ぶ。

でも「学んだことを実践し続ける」

ことができないから、変われない。

そして、新しいメソッドを見つけて、

「次こそは変われるんじゃないか」と思って、購入する。

そういうことを繰り返して、

お金だけがどんどん減っていく。

「お金をかけたのに変われない、、、」

「変われない自分はダメなんだ、、、」

と更なる自己嫌悪に陥っていく。

このループを続けるのは、時間もお金も、すごく、勿体無いです。

10年後にもつながるカウンセリングとは？

自分を自分で幸せにする力を

確実につけたいのであれば、

地道に練習を続けるしかありません。

だからこそ、

わたしはその道をサポートする役割として、

その練習が「楽しいもの」に

なるように全力を尽くしています。

だって、人間楽しくないと続かない＾＾

いくら練習とそれに対する

フィードバックが大切だとは言え、

ただ辛いだけの練習だったら

続けたくなくなってしまいます。

そして、

「自分を愛することって楽しいんだ」

「自分のストーリーを作るのって楽しいんだ」

そう思えるようになるには、

まず「結果重視」ではない

「プロセス重視」の思考を

インストールする必要があります。

「結果」にこだわってしまうと、

何か一つ練習をして、

それが上手くいかないと

すぐに嫌になって諦めてしまいます。

しかし、「プロセス」を大切にすると、

失敗も大切な「ストーリーの一部」

として楽しめるようになるのです。

そして、

「時間をかけてカウンセリングを

受けることを決断すること」は、

「プロセス重視」に移行する

ための大きなスイッチになります。

「今すぐ病」から抜け出すために

「今すぐ病」から抜け出すには、

まず 「変化には時間がかかる」

という前提を受け入れること です。

何かを本当に身につけるためには、

「知る→実践→フィードバック→改善→また実践」

というプロセスを繰り返す必要があります。

スポーツや楽器の練習と同じで、

一朝一夕でできるようになるものではありません。

そして、次の３つを意識することが大切です。

1. 「短期的な結果」ではなく、「長期的な成長」に目を向ける
   1日で変わることを期待すると、すぐに「効果がない」と感じてしまいます。
   でも、毎日少しずつ続ければ、半年後、1年後、確実に変わっています。
   大切なのは、「今すぐ」ではなく、「10年後の自分」に向けて取り組むこと。
2. 「結果を出すこと」より「過程を楽しむこと」にフォーカスする
   「〇〇ができるようになったら幸せ」ではなく、「〇〇をやっている時間そのものを楽しむ」ことが大切です。結果にばかりこだわると、うまくいかないときに苦しくなってしまいます。でも、「やってみること自体が楽しい」と思えれば、自然と続けられ、結果もあとからついてきます。
3. 「誰かと一緒に取り組む」ことで、継続しやすくする
   一人で頑張れる人はそもそも今の時点で悩んでいません。
   悩んでいるなら、それは一人で解決するのは難しいということ。
   フィードバックをもらえる環境を作ることが重要です。
   コーチやカウンセラーと一緒に取り組むことで、実践し続ける力が身につきます。

「今すぐ病」は、

多くの人が陥ってしまう罠ですが、

そこから抜け出すことで、

全く新しい世界を見ることができます＾＾

本格的に自愛と人生創造に取り組みたいなら

「時間がかかってもちゃんと自分を愛せるようになりたい」

「しっかり時間をかけて自分の思う人生を作り上げていきたい」

そう感じてくださった方は、

まずはお試しカウンセリングにお申し込みください＾＾

カウンセリングでは、

あなたのお悩みを詳しく聴かせていただきます。

その上で、

• あなたの悩みを作り出している「ストーリー設定」
• 「ストーリー設定」を新たに作り替えて行く方法
• あなたの「インナーキャラクター」の課題
• 人生を再創造するために必要な「視点」の使い方
• あなたに必要なカウンセリングの具体的なステップ

などをお伝えさせていただきます。