「恋愛だけうまくいかない、、、」シゴデキ女性が恋愛・結婚でうまくいかなくなる理由とその解決策

この記事はこんな方におすすめです
- 仕事はうまく行っていて、周りからも評価されるけど、恋愛では思うようにいかないと感じている方
- 高望みをしているつもりはないのに、自分の思うような男性と出会えない方
- 仕事は努力でなんとかなるけど「恋愛は努力だけではうまくいかない気がする…」と感じている方
- 仕事と恋愛、結婚、育児などのバランスに迷いのある方

こんにちは!
カウンセラーの
能政彩乃です◎
仕事はうまくいくのに、なぜかパートナーシップや育児がうまくいかない…
そんなことで悩んでらっしゃるクライアントさまは多いです。
なぜ、そうなってしまうのか、本質的な「理由」をご存知ですか?
よく、シゴデキ女性が「恋愛でうまくいかない」と言うと、
「可愛げがないからだ」
とか
「甘えられないからだ」
とか
「男性を立てるのが下手だからだ」
と言われたりしますが、
実はこれらのことって全く的外れなんです!
本当の理由は、もっと別の場所にあります。
そして、本当の理由を知ることができれば、
「男性に好かれる自分を演じなくても」
恋愛も、結婚も、自分の思うがままなのです◎
恋愛がうまくいかない理由
実はそれは、女性性、母性、父性、男性性という
自分の中の4つの性のうち、「男性性」しか使えていないからです。
4つの性って?
あなたは、「女性性」「男性性」と言う言葉を聞いたことがありますか?
女性性は、自分の中にある「受け取る性」=「感受性」と言われることが多いです。
そして、男性性は、自分の中にある「与える性」=「能動性」のことと言われることが多いです。
恋愛系のカウンセラーやコンサルタントさんで多いのが
「恋愛がうまくいかない人は、女性性を蔑ろにしている」
「女性性を大切にしましょう」
という内容です。
しかし、この女性性と男性性という二軸だと
ちょっとわかりにくい部分があるので、
わたしは
女性性を「女性性」と「母性」
男性性を「男性性」と「父性」
全部で4つに分けて説明するようにしています。


女性性(存在性)
女性性は、体の外(外界)と中(体内)からの信号を「送る」役割を持ちます。
具体的には、外部からの刺激(気温、音、匂いなど)や体内の状態(心拍数の変化、筋肉の緊張、消化の進行など)を感覚神経を通じて脳に送り届けます。
女性性は純粋な「感覚の入り口」として機能し、脳や体の他のシステムに重要な情報を提供します。
これは「自分という存在を構成する要素=存在そのもの」を発信する力と言えます。
母性(感受性)
女性性から送られてきた「信号」を基に、自分の内受容感覚(体内の信号)と外受容感覚(外部からの信号)をキャッチする役割が母性です。
この段階では、受け取った感覚を、「意味づけせず」感覚のままで受け止めることが中心です。
神経科学的には、このプロセスには島皮質(Insular Cortex)が関連しています。島皮質は、体内の状態をモニタリングし、内受容感覚(心拍、呼吸、筋肉の緊張など)を意識に上げる役割を果たします。
母性はこのように、「自分という存在」を「感じる力」と言えます。
父性(指揮性)
母性によって受け取られた感覚に「解釈」を与え、次の行動を決める役割が父性です。
例えば、「体が重くて冷えている」という内受容感覚を「血流が悪い」と解釈し、「血流を良くするために運動が必要だ」「温かい飲み物を飲もう」と判断するプロセスです。
この段階には、前頭前皮質(Prefrontal Cortex)の働きが大きく関与します。前頭前皮質は、情報を分析し、因果関係を見出すことで、行動計画を立てる役割を果たします。
父性は、感覚に意味を与え、それを基に選択肢を考え、決断し、行動するための指示を作る力です。
男性性(実行性)
父性で決定した行動を「実行」に移す役割が男性性です。
たとえば、「温かい飲み物を飲む」という判断を実際に行動に起こす段階です。
このプロセスには、運動皮質や運動ニューロンが関連し、脳の指令を体の動きとして表現します。
男性性は、具体的な行動を通じて現実に働きかける力であり、感覚・解釈・計画の結果を形にする役割を担います。
※0歳(新生児)の段階では、父性が芽生えていないため、女性性からの信号に対しての反射的な運動のみが行われることになります
4つの性が連携する流れをまとめると下記のようになります。
肌や内臓からの信号を送信する
否定も分析もせず、女性性の送った情報を「感覚」として受容する
母性が受容した感覚を「こういうことかな?」と具体的な言葉に変換する。
例:「体が強張っている」と言語化→「寒いのかもしれない」と推測→「服をもう一枚着させる」という命令を作る
父性が「言語化」したことについて母性が「漏れている感覚がないか」を確認する
例:「服を着させる方が良い?」→「どんな厚みのどんな素材が良いか?」→「この命令でOK?」
男性性に明確な「命令」を送る
例:男性性に「厚手の柔らかい服を着させろ」と命令する
父性からの命令を受けて考えて行動する
例:「クローゼットに厚手のカーディガンがあったからそれを着せよう」→実際に取りに行って着る
肌や内臓からの信号を送信する
以下ループ
仕事では4つの性のうち「男性性」しか必要とされない
多くの場合、仕事で必要とされるのは「男性性」
=「言語化された命令に沿って行動する力」のみです。
仕事ではやることがすでに「言語化」「命令化」
されていることが多いからです。
しかし、恋愛や育児では状況が全く異なります。
明確な指示が存在せず、
自分自身で感覚を拾い上げ、
言語化・命令化する必要があります。
やるべきことが言語化されていません。
そのため、
「女性性」「母性」「父性」「男性性」
の全てが必要になります。
自分の女性性の感覚を
母性で受容し、
父性で言語化・命令化し、
それを男性性で形にする
ということが必要になるのです。
多くの人が、恋愛や育児でこのプロセスを
うまく機能させられないのは、
「母性」と「父性」を鍛えた経験がないからです。
これは個々人の努力不足や能力不足ではありません。
むしろ、教育の影響が大きいのです。
日本の教育が求めるもの:男性性の強化
日本の教育では、
「言語化された命令に沿って行動する力」、
つまり男性性を強化することに重点が置かれています。
- 学校では、与えられた問題を解く。
- 社会では、指示された業務をこなす。
こうした構造の中で、
「未言語化の感覚を受け止める母性」や
「それを言語化する父性」を
育む機会はほとんどありません。
むしろ、意図的に母性や父性を
使えないようにしているとも言えます。


母性・父性が鍛えられない結果
母性(感覚を受容する力)や父性(感覚を言語化・命令化する力)が未熟な場合、
恋愛では以下のような具体的な問題が起こりやすくなります。


1. 自分の気持ちや欲求が分からない
- 状況:
相手と一緒にいると「なんとなくモヤモヤする」「居心地が悪い」と感じるが、何が原因なのか具体的に言語化できない。 - 結果:
- 自分の本音が分からないため、相手にどう伝えればいいか分からない。
- コミュニケーション不足から、相手との距離が広がる。
2. どんな恋愛をしてもずっと満たされない
- 状況:
「こういう相手と付き合えたら満足できるはず」「こういう風にしてもらったら満足できるはず」と思いそういう相手を選んだり、相手に要望を伝えてやってもらっても何故か満足できない - 結果:
- 理由はないけど相手に嫌悪感を感じてしまう
- 自分には恋愛や結婚は向いてないのかと思う
3. 相手に過剰な期待をしてしまう
- 状況:
自分の感覚を受け止められず、また言語化もできないため、パートナーに「察してほしい」と期待してしまう。
- 「もっと愛されたい」「こうしてほしい」と思っているが、それを具体的に伝えられない。 - 結果:
- 相手が期待通りに動かないときに、不満が募りやすい。
- 相手を責めたり、「この人とは合わない」と感じてしまう。
4. 他責や自己否定に陥る
- 状況:
感覚を的確に受け取れないため、イライラや不安の原因を「相手のせい」または「自分がダメだから」と誤って解釈する。 - 結果:
- 「相手が悪い」と思えば対立が生じる。
- 「自分がダメだ」と思えば自己否定が強まり、恋愛自体が怖くなる。
5. 相手の気持ちが分からない
- 状況:
母性が育っていないため、相手の感覚や感情を受け止める余裕がなくなる。 - 結果:
- 「この人は何を考えているのだろう」と感じ、相手との心の距離が広がる。
- パートナーシップの中で共感不足が生じ、すれ違いや孤独感が強まる。
そしてこのような困難を繰り返すことで、
慢性的な自己肯定感、自己効力感の低下につながってしまうことも多いのです。
母性と父性が鍛えられることで、恋愛と結婚が大きく変わります


1. お互いの本音を自然に引き出せる関係が築ける
- 具体的な幸せ:
母性で自分と相手の感覚を受け止め、父性でそれを言葉にできるようになると、会話の中で本音が自然に引き出せる関係が生まれます。 - 結果:
「この人といると素直でいられる」「心地よく話せる」と感じる瞬間が増え、会話そのものが楽しく幸せな時間に変わります。
2. 感覚と行動がつながり、恋愛がスムーズになる
- 具体的な幸せ:
「こう感じたらこうしてみよう」という自然な流れが身につき、自分の欲求を的確に満たせるようになります。相手もその行動を感じ取り、さらにポジティブなエネルギーが循環します。 - 結果:
「一緒にいるとラクで楽しい」「自然体でいられる」とお互いが感じられるようになります。
3. 愛されている実感が倍増する
- 具体的な幸せ:
母性で自分を受け入れ、父性で欲求を伝える力がつくと、相手がそれに応える行動をしてくれる機会が増えます。それが自分の「愛されている」という感覚につながります。 - 結果:
「こんなに私のことを考えてくれるんだ!」と感じる瞬間が増え、相手への感謝や喜びが深まります。
4. 一緒にいる時間が驚くほど楽しくなる
- 具体的な幸せ:
母性で相手の感覚をキャッチし、父性でそれを翻訳できると、相手の気分や欲求にも気づきやすくなります。それによって、自然に「楽しいことを一緒に共有する」行動が増えます。 - 結果:
「ただ一緒にいるだけで楽しい」「同じ時間を共有できる幸せ」を感じられる関係性が築けます。
5. お互いが応援し合える最高のパートナーになる
- 具体的な幸せ:
母性で相手の夢や目標を受け止め、父性で具体的なサポートを考えられるようになるため、お互いに「相手の成長を応援したい」と思える関係に変わります。 - 結果:
「一緒にいると頑張れる」「この人とならどんな未来も作れそう」と感じる、前向きで刺激的なパートナーシップが生まれます。
6. お互いの違いを楽しめるようになる
- 具体的な幸せ:
母性で相手の個性を受け入れ、父性でその違いを言語化してポジティブに捉えられるようになります。違いが衝突の原因ではなく、新しい発見や喜びに変わります。 - 結果:
「自分にないものを持っている人といるって楽しい」「違いがあるからこそ惹かれる」と感じ、関係性がより豊かになります。
7. 愛情が時間とともに深まるパートナーシップが築ける
- 具体的な幸せ:
母性と父性が鍛えられることで、感覚を共有し、行動に移すサイクルが自然に回るようになり、関係が時間とともに成熟していきます。 - 結果:
「この人とずっと一緒にいたい」と感じるだけでなく、毎日が新鮮で、愛情が深まる関係を築けます。
自分の中の「4つの性」を統合していくカウンセリング



マンガ思考カウンセリングでは、
自分の中の「女性性」「男性性」「母性」「父性」を
キャラクター化して視覚化した上で
育て直しをしていくカウンセリングを行なっています。
キャラクター化して自分と仲良くなる
自分の中にある女性性、母性、父性、男性性を
キャラクター化してみると、
自分が自分の感覚をどのように翻訳し、
それに対して対処しているかを客観的に見つめやすくなります。
例えば:



女性性:サインを贈る妖精



母性:包み込むような優しさを持つ聖母



父性:理論的・創造的にビジョンを作成し指針を示す王



男性性:指示を的確にこなす騎士
こうして4つの性をキャラクター化し、
一人一人のキャラクターとコミュニケーションをとって
仲良くなっていくことで、
本当の意味で自分で自分をケアし
喜ばせられるようになります。
そうすると、「自己信頼感」が生まれ、
「自己肯定感」「自己効力感」もアップする
ポジティブなサイクルが回っていきます。
そして自分自身とのコミュニケーションの上達は
そのままパートナーとのコミュニケーションの改善に
つながっていきます。
自然と自分と相手が双方に幸せなパートナーシップを
築けるようになっていくのです。


カウンセリング体験者の声
回避性愛着障害の傾向がある彼氏が、回避的な行動をしなくなりました。
なかなか会えない関係だったのが毎週末会えるようになり、会った時の関係性もすごくよくなりました(40代女性)
理想通りの結婚相手が見つかって結婚&全国を旅しながらマンガを描くという夢を実現することができました!カウンセリングの最初に書いて貼ってあった「叶えたいこと」が全部叶いました!マンガ思考すごいです!(40代 女性)
夫婦関係と夫のお金遣いの荒さ、子育てのストレスに悩んでいたのが、全てが改善し悩みがなくなりました!
前は「この人と結婚したのは間違いだったのでは」と思ってましたが、今では「一番ベストな相手を選べた」と思えるようになりました(30代 女性)
恋愛となるといつも不安になったり、付き合う相手に何かしらの問題があったのが、初めて安心して幸せな恋愛ができています(30代女性)



ご興味のある方は、
一度お試しカウンセリングにお申し込みください◎


お試しカウンセリングについて
通常、単発カウンセリングは 1回45分 33,000円(税込)となっておりますが、
初回のお客様限定で、特別価格のお試しカウンセリングを提供しております。
毎月5名さま限定
60分 3,000円(税込)
※2024年10月19日価格改定
*初回のみの特別価格です。
*予告なしに価格が変わる可能性がありますのでご了承ください
初めてカウンセリングを
ご予約いただく方へ
カウンセリングは、あなたと心理カウンセラーとの相性がとても大切になります。
ですので、まずはお試しカウンセリングで、雰囲気を感じ取っていただければと思っています。
もちろん、お試しとはいえ、しっかりとカウンセリングを行いますのでご安心ください。
そして、さらに本格的にカウンセリングを受けてみたいと思われた方のみ、次の段階に進んでいただきます。
強制は一切しておりませんのでご安心ください。
また、お客さまにとってマンガ思考®︎のカウンセリングが最適ではないと判断した場合は、お客さまにお願いされても継続カウンセリングのご契約をお断りさせていただく場合がございます。
マンガ思考カウンセリング
に向いている方
- 楽しくクリエイティブにカウンセリングに取り組みたい方
- マンガ思考カウンセリングでは、遊び心を大切にしたクリエイティブなワークで、楽しく取り組めるサポートを提供します。「堅苦しい雰囲気は苦手だけど、自分の課題に真剣に向き合いたい」「楽しみながら、自分をクリエイティブに成長させたい」と考えている方におすすめです。
- 他人に振り回されることなく、自分で自分を幸せにしたい方
- マンガ思考カウンセリングは自分自身の感覚、思考、行動に目を向けることで、自分の力で自分の人生ストーリーを創造し、自分らしい幸せを実現するお手伝いをします。「もう他人に振り回されるのはやめたい」「自分の力で幸せをつかみたい」と考えている方に最適です。
- 本質的な価値を求め、自分自身を大切にしたい方
- 手軽さや安さではなく、「本当に自分にとって必要なこと」「本質的な変化」を求めている方におすすめです。自分自身を大切にし、自分の人生にしっかり向き合いたいという方を全力でサポートします。
よくあるご質問



マンガ思考カウンセリングに興味があるのですが、絵が苦手です。
絵が描けなくても大丈夫ですか?



はい!絵が描けなくても全く問題なくカウンセリングを受けていただけます。
マンガ思考のワークは絵を描くことではなく「イメージする」ことがメインです。
ご自身で絵を描きたい方は描いていただいても良いですし、カウンセラーの方で画像生成AIを使ってキャラクターをイメージ化することもできます。
実際に、お客さまからは下記のようなご感想をいただいております◎
今まで現状把握や感情把握が出来なかったのは、それぞれの感情ってどんな役割があるの?自分にとってその感情ってどんな存在かを認識出来てなかったと気がついて、目から鱗でした。 絵は下手でも全然問題なくワークができて楽しかったです!
M.A様
自分が今求めているものが分かってきた。
絵が苦手でもキャラ化は出来ることが分かったので、今後何かを考えごとをするときには、キャラ化するという方法も使ってみようと思います!
A.M様
やっぱりイメージすることって面白いなって思いました🍀
今後は感情をコントロールするときに、ふと出てきているものだけにフォーカスするのではなく、違った感情も隠れているのではないかと想像して考えてみようと思う。
Y.M様
カウンセラーのプロフィール


マンガ思考®︎カウンセラー
能政彩乃
幼少期より機能不全家庭で育ち、25年以上
- 自分のことを好きになれない
- 他人と自分を比べて常に劣等感を抱く
- 人とのコミュニケーションに関する困難
- 人と遊んだり交流することへの罪悪感
- なんでも完璧にこなさなければという強迫観念
- 人の機嫌を伺ってビクビクして自分を偽ってしまう癖
- 誰にも分かってもらえない孤独感
- 辛い恋愛を繰り返してしまう
といった生きづらさを抱える。
しかし、ある時大好きだった「アニメ・マンガ」にヒントを得て、「自分の人生を自分で創り変える方法」を編み出し、生きづらさを克服。
過去の自分と同じ境遇の人にこの方法を伝えたいと考え、2019年〜メソッドの開発をスタート。
2020年〜講座やカウンセリング等を通してそのメソッド「マンガ思考®︎」を伝える活動を行なっている。


全国の学校向けに発行されている教育専門誌に掲載いただきました
ご予約フォーム
下記フォームより必要事項をご記入の上、ご予約ください。
予約可能日時について
下記が予約可能日時となっております。
月〜金:10:00〜12:00、13:00〜16:30
土曜日:10:00〜12:00、13:00〜16:30
各月のご予約可能日程の空き状況については下記のページをご参照ください
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